2011년 7월 6일

오늘도 준비운동후 팔굽혀 펴기를 했다

6세트를 13개 15개 11개 11개 11개 23개 했다

월요일의 운동이 그렇게 힘들지 않았는지

화요일에 근육통이 거의 없었다

조금 고민이된다

갯수를 더 올리거나 세트를 더 늘려야 하나

그래도 팔굽혀 펴기 세트 사이에 휴식이 1분밖에 안되고 횟수자체도 얼마 안되다 보니

전체 운동시간이 얼마 걸리지 않는다

그래서 오전에 팔굽혀 펴기 운동을 하고

오후에는 내가 평소에 하던 운동을 병행할수 있어서 좋다

조만간 횟수나 세트를 더 올려 할것 같다