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오늘도 팔굽혀 펴기 운동을 했다
오늘을 7세트를 했다 14개 16개 12개 12개 12개 12개 23개
중간에 약간의 집중력을 잃었지만
금새 다시 집중해서 운동을 했다
역시 30분이 안걸린다
그래도 근육은 당기고 힘은 들고
좋다
아무래도 세트를 7세트는 해야 할것 같다
프로그램은 그대로 유지하고 세트만 약간 늘리고
집중력있게 운동을 해야 겠다
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