반응형 조금씩 자주 stooory25 190916 운동프로젝트 12일차 (성공) 오전과 오후에 각각 풀스쿼트 2회 팔굽혀펴기 2회 실시했다. 습관 만들기로 최소의 운동을 하고 있다. 어느정도 자리를 잡은 느낌이 들어서 운동 강도를 약간 더 올릴까 고민중이다. 이번주에 어느정도까지 잘 진행되는지를 보고 판단을 해야 겠다. 2019. 9. 17. 190912-15 운동프로젝트 8일 - 11일차(성공) 추석때 잠깐의 짬을 낸다는 것은 생각보다 어려운일이었다. 딸아이의 눈을 피해 잠시 화장실 가는 것도 어려운 때에 30초의 운동이라니 많은 친인척들의 눈이 사방을 감시하는 와중에 운동이라니 사촌, 조카, 딸아이 등과 운동장을 놀이터를 그렇게 전쟁터 마냥 돌아다녔는데 운동이라니... 그래도 운동을 안하면 계속 생각이 나서 잠깐씩 운동을 했다. 샤워 하다가도 하고 마트 가다가도 했다. 나름 어려운 고비를 잘 넘겼다고 생각한다. 33일이 지나면 나에게 자그만한 보상을 해야겠다고 지금 다짐만 한다. 2019. 9. 16. 190911 운동프로젝트 7일차(성공) 7일차까지 순조롭게 운동했다. 아침 저녁 운동은 생각보다 쉽다. 이제 추석 연휴가 문제가 되지 않게 생각날때마나 하는게 중요하다 2019. 9. 12. 190910 운동 프로젝트 6일차(성공) 운동이 어느정도 습관으로 되어 가고 있다. 그 이유는 다음과 같다. 일정 장소(옷을 갈아입는 곳)에 가면 당연히 해야 한다는 생각이 든다. 오전(출근 전)과 오후(출근 후)를 제외하고도 일정 장소에 가면 당연히 운동을 해야 한다는 생각이 든다. 이제 어느 정도 해야 하는 일로 몸과 마음에 새겨진것 같다. 이제부터 더 열심히 정신을 차리고 해야 한다. 열심히 라고 하지만 정신을 차리고 꼭 해야 겠다는 마음은 안 가지려고 한다. 열정을 넘치면 어느샌가 식게 되고 산이 높으면 골이 깊어지기 때문이다. 그냥 그렇게 숨쉬듯이 지속적으로 할 생각이다. 오전 오후 각 풀 스쿼트 2개 팔굽혀펴기 2개 성공 2019. 9. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형