반응형 조금씩 자주 stooory25 190919 운동 프로젝트 15일차 (성공) 오늘부터 운동량을 지난번에 비해 2배로 업그레이드했다. 오전 오후 각 풀스쿼트 2회, 팔굽혀펴기 2회에서 오전 오후 각 풀스쿼트 4회, 팔굽혀펴기 4회로 운동시간은 오전 오후 1분이 넘지 않는다. 둘다 합쳐도 1분이 안되는듯 싶다. 이제는 어느정도 운동을 해야한다는 것이 자를 잡았다. 출근과 퇴근때 옷갈아입으러 가면 자연스럽게 운동을 해야 한다는 생각이 든다. 물론 생각만 든다. 이제 생각을 안해도 몸이 자연스럽게 움직이도록 하는게 목표다. 33일이 되기도 전에 이 정도로 되었다는 것만 해도 소기의 성과는 달성했다. 하루 종일을 아무런 운동도 하지 않고 숨만 쉬고 있는 적도 있었다. 0에는 아무리 큰 숫자를 곱해봐야 0일뿐이다. 그러나 이제 0.1일 만들었으니 곧 1에서 2로 4로 10으로 만들어 가야겠다. 2019. 9. 20. 190918 운동 프로젝트 14일차 (성공) 오전 오후 각 풀스쿼트 2회 팔굽혀펴기 2회를 했다. 어느정도 습관으로 자리를 잡았다고 생각을 했다. 운동량이 너무 작다는 고민이 있었다. 실제 운동 하는 시간도 대략 1분도 안걸린다. 그래서 운동량을 100% 증가 시키기로 결정했다. 그래봐야 오전 오후 각 풀스쿼트 4회 팔굽혀펴기 4회다 33일까지 지속하려고 노력해 봐야겠다. 노력이라는 것이 운동이 힘들어서 노력이 아니라 꼭 잊지말고 계속 하려고 노력해야 한다. 2019. 9. 19. 190917 영어 공부 112일째 영어 공부라고 하긴 그렇고 약간의 감각 유지를 위한 공부를 하고 있다. 이젠는 좀더 공부를 하고 싶다는 생각이 든다. 그렇게 싫어하던 영어였는데 하고 싶다는 생각이 들다니. 그렇게 112일째 지속하고 있다. 연말까지 쭉 해보자. 2019. 9. 18. 190917 운동프로젝트 13일차(성공) 이제 운동 습관 만들기 13일차에 돌입했다. 13일까지는 아무런 무리 없이 잘 되어 가고 있다. 오늘까지 숫자를 늘리는 것에 고민을 하고 내일 결정을 해야 겠다. 2019. 9. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
