반응형 조금씩 자주 stooory/33일 20 190918 운동 프로젝트 14일차 (성공) 오전 오후 각 풀스쿼트 2회 팔굽혀펴기 2회를 했다. 어느정도 습관으로 자리를 잡았다고 생각을 했다. 운동량이 너무 작다는 고민이 있었다. 실제 운동 하는 시간도 대략 1분도 안걸린다. 그래서 운동량을 100% 증가 시키기로 결정했다. 그래봐야 오전 오후 각 풀스쿼트 4회 팔굽혀펴기 4회다 33일까지 지속하려고 노력해 봐야겠다. 노력이라는 것이 운동이 힘들어서 노력이 아니라 꼭 잊지말고 계속 하려고 노력해야 한다. 2019. 9. 19. 190917 운동프로젝트 13일차(성공) 이제 운동 습관 만들기 13일차에 돌입했다. 13일까지는 아무런 무리 없이 잘 되어 가고 있다. 오늘까지 숫자를 늘리는 것에 고민을 하고 내일 결정을 해야 겠다. 2019. 9. 18. 190916 운동프로젝트 12일차 (성공) 오전과 오후에 각각 풀스쿼트 2회 팔굽혀펴기 2회 실시했다. 습관 만들기로 최소의 운동을 하고 있다. 어느정도 자리를 잡은 느낌이 들어서 운동 강도를 약간 더 올릴까 고민중이다. 이번주에 어느정도까지 잘 진행되는지를 보고 판단을 해야 겠다. 2019. 9. 17. 190912-15 운동프로젝트 8일 - 11일차(성공) 추석때 잠깐의 짬을 낸다는 것은 생각보다 어려운일이었다. 딸아이의 눈을 피해 잠시 화장실 가는 것도 어려운 때에 30초의 운동이라니 많은 친인척들의 눈이 사방을 감시하는 와중에 운동이라니 사촌, 조카, 딸아이 등과 운동장을 놀이터를 그렇게 전쟁터 마냥 돌아다녔는데 운동이라니... 그래도 운동을 안하면 계속 생각이 나서 잠깐씩 운동을 했다. 샤워 하다가도 하고 마트 가다가도 했다. 나름 어려운 고비를 잘 넘겼다고 생각한다. 33일이 지나면 나에게 자그만한 보상을 해야겠다고 지금 다짐만 한다. 2019. 9. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형