2012년 1월 운동 목표

2012년이 되어서 다시 운동을 시작해 보련다

2011년 말에는 모든것이 엉망이었다

정신 육체 주변상황 스트레스

그래서 또 변명 같지만

2012년이 되었다는 핑계로 다시한번 마음 잡아 보려 한다

우선 1월의 운동 목표는 스트렝쓰 발달이다

그래서 우선 지금까지 꾸준히 해오던 무게 운동을 잠시 내려 놓으려 한다

1월 한달 동안은 무게 운동을 금지하고

맨몸운동중에서 스트렝쓰 발달과

몸의 중심 정렬과 코어 발달에 신경을 써볼 작정이다

만약 효과가 좋다면

2월까지도 무게 훈련은 자제를 할 생각이다

여러 자료를 찾았고 어떻게 실행할지가 문제로 남았을 뿐이다