2011년 8월 1일

 팔굽혀 펴기 100개 7주차 중 4주차가 들어갔다

역시 주말에 잘 쉬는게 중요하다

별로 못쉬었더니

오늘 운동하는데 땀이 뚝뚝 떨어진다 고작 30분했는데...

오늘은 어거지로 7세트를 했다

21개 27개 23개 23개 33개 16개 20개

마지막 두세트는 정말 어거지로 했다

조금만 운동해도 효과 확실한 사람들이 부럽다

오늘 데드리프트 5세트 26kg 
 
밀리터리 프레스 24kg 5세트를 했다

이번에도 4주차도 확실히 마무리 해야겠다