반응형 케틀벨7 드디어 RKC 케틀벨을 샀다 뭐 두말할 필요가 있을까? 케틀벨의 BMW 케틀벨의 벤츠 케틀벨의 마이바흐 RKC 밀리터리 그레이드 16kg을 구입했다 중국산 저가 짝퉁 RKC가 범람하는 관계로 이번에 나온 새로운 케틀벨은 앞의 로고가 바뀌었다 바로 보이는 바와 같이 RKC.COM 이라고 새겨진다 이제 중고시장에도 잘 보고 고르시라 앞으로는 모두 이런 마크를 새기고 나오니까 말이다 앞으로 좀더 힘을 내서 운동을 해야겠다 2011. 11. 21. 2011년 10월 29일 케틀벨 세미나에 다녀왔다 유명한 서울의 크로스핏 체육관에서 진행된 행사였다 아직 팔꿈치와 등이 좋지 않았지만 케틀벨 세미나를 한다기에 위험을 무릅쓰고 무조건 갔다 20명 정도의 사람들이 케틀벨에 관심을 가지고 세미나에 참석했다 세미나는 무난하게 흘러갔다 케틀벨의 역사로 시작하여 스윙, 스내치, 겟업 등등의 운동과 기능성 운동에 대해 새로운 운동 방법을 가르쳐 주었다 미흡한 점도 많이 보였지만 새로운 케틀벨에 대한 운동과 전혀 다른 케틀벨에 대한 시각을 배울수 있었다 이런 시각이 있다는 것을 알게 된것만 해도 오늘의 세미나 참석이 의미 있다고 하겠다 다른 중요한 한가지는 팔꿈치가 전혀 아프지 않았다는 거다 이미 나았던지.... 아여 아픔을 못느끼던지 확률은 반반이다 뭐 인생 살던지 죽던지 반반아닌가 아닌가? 2011. 10. 31. 욕심은 근물 나의 인생에서 몇번의 욕심을 부린적이 있었다 결과는 번번히 아주 아주 매우 최고로 좋지 않았다 이번에도 작은 욕심을 부려보았다 약 10년 이상 하던 운동에서 벗어나 좀 새로운 운동을 하려고 욕심을 부렸다 약 두달정도 전부터 15kg원판을 구해서 데드리프트와 밀리터리 프레스를 하고 그동안 사 놓고 방치하던 케틀벨도 배워서 하기 시작했다 한데 결과는 ............... 데드리프트와 밀리터리프레스를 하다가 이유를 모를 등의 통증이 왔다 케틀벨 스윙을 열심히 하다가 왼쪽 팔꿈치에 통증이 왔다 물론 이 통증이 꼭 운동때문이라고 할수는 없다 지금까지 잘못생활한 결과가 지금 나타났을 수도 있다 하지만 결과적으로 지금 통증 때문에 아무런 운동을 못하고 있다 겨우 하는 거라고는 맨몸 스쿼트만 하고 있다 내 몸이.. 2011. 10. 12. 요즘 운동 요즘 운동은 딱히 쓸게 없다 운동을 안해서가 아니라 팔굽혀펴기처럼 세트로 하는 운동이 아니라 적을게 별로 없다 2주정도 전부터 동네 놀이터에서 철봉과 딥 그리고 케틀벨 스윙만을 하고 있다 그래서 몇세트 몇번을 하는게 아니라 조금씩 자주 하고 있다 아침에 나가서 조금 하고 점심에서 조금하고 일보러 지나가다가 조금하고 저녁에 조금하고 생각나서 조금하고 마트가다 조금하고 이렇게 하다보니 쓸게 없다 쓸것은 없지만 느낀것은 많다 지금까지 왜 철봉을 하지 않았나 모르겠다 철봉 정말 좋은 운동이다 얼마전에 겨우 두개를 했는데 지금은 많이 늘어서 쉬지 않고 5개는 한다 너무 적은 수라 내가 적으며 웃음이 나왔지만 얼마전에 비해 무려 250% 향상된 결과다 또한 딥은 아직 무게 딥 할정도는 되지 않고 쉬지 않고 15개 .. 2011. 10. 8. 이전 1 2 다음 반응형
