2011년 9월 26일

요즘 너무도 술을 많이 마셨다

이상하게 저저번주부터 술먹을 일이 많기도 했고

많이 마시기도 했다

그래서 오늘부터는 다시 정신을 차리고 운동에 매진하기로 했다

또한 맨발 걷기와 조금더 연습이 되면 맨발 달리기도 해볼 작정이다

물론 이번년도에 맨발 달리기는 절대 무리이고

맨발걷기도 야외에서 어느정도나 할수 있을지 (겨울이라...) 의문이다

하지만 역시 하는데까지 하는것이다

오늘은 타바타 맨몸 스쿼트 1세트를 했다

역시나 타바타운동은 적응이 잘 되지 않는다 할때마다 힘이 드니

정말 재미는 없다 하지만 효과는 역시 최고다

(인터넷에서 타바타운동을 100세트인가(술마시고 인터넷에서 본거라 확실하지는 않다) 한분이 있다고 하는데 정말 존경스럽다)

그후 견갑골 팔굽혀펴기 6개씩 5세트를 했다

아직도 주독이 모두 가시지는 않아서

스트레칭과 요가로 몸을 조금 풀었다

아마도 본격적인 운동은 수요일 부터 시작할것 같다