2011년 9월 23일

요즘 운동에 슬럼프를 겪고 있다

팔굽혀펴기 100개 7주운동을 끝내고 이렇다할 프로그램을 찾지 못해서이다

원래대로라면 데드리프트 프로그램에 들어가야 하나

어째선지 등쪽의 통증이 쉽게 없어지지 않아서이다

특별히 아픈것은 아닌데 약간의 통증은 있고 해서 지금은 조금 조심하고 있다

그러다 보니 특별한 프로그램이 없어서 이 운동 기웃하고 저 운동 기웃하고 있다

오늘은 딥을 조금 해봤다

그나마 운동을 해서 인지 약 5년전에는 겨우 3개 를 했었는데

오늘은 15개정도 할수있었다 그 다음부턴 힘이 빠져 3개 2개 4개 정도 밖에 못했다

그래서 이제는 견갑골 팔굽혀 펴기와 딥 그리고 철봉 개수를 높이는 운동을 해볼까 한다

좋은 프로그램을 짜봐야 겠다

근데 문제가 또 있다

날씨가 점점 쌀쌀해져서 철봉과 딥을 할수있는 운동장을 나가야 하는데 점점 추워지면 곤란해 진다

이럴때 집에 스쿼트랙이라도 갖춘 사람을 보면 정말 존경을 넘어 부러움을 느낀다

하지만 가지고 있는데 만족하고 주변을 최고를 이용하면서 운동을 하면 된다

그러니 더 춥기 전에 딥과 철봉을 마음껏 해보련다