2011년 8월 16일

저번주 위염과 장염으로 고생한 결과

한주를 운동을 쉬게 되었다

그리고 이번주에 드디어 운동을 했다

원래대로라면 어제 광복절에 운동을 해야 했지만

쉬는 날이란 원래 그런것이라 넘어가자

이번주는 화목토 운동을 할것이다

그리고 이변이 없다면 다음주 마지막 7주차 운동은 월수금으로 끝을 낼 계획이다

오늘은 팔굽혀 펴기 6주차 운동을 저번주에 이어 다시 시작했다

한주 쉬었는데 생생한 고통을 다시 맛봤다

몸에 절대 적응이 되지 않는다

도대체 중량조끼까지 입고 운동하는 사람들은 괴물인가?

팔굽혀 펴기는 5세트만 했다

18개 28개 24개 24개 42개를 했다

마지막 42개? 말도마시라 누가 내 모습을 봤다면 돈이라도 줬을 것이다

밀리터리 프레스 처음으로 30kg을 4세트를 했다

데드리프트 40kg 3세트를 했다

하체가 좀더 나은지 아직은 여유가 있다

밀리터리 프레스는 30kg인데도 쩔쩔 맨다

여름은 다 가는데

내 몸은 아직도 완전 초겨울이다

봄은 언제 올런지....

여름이 올때 까지 화이팅이다