반응형 철봉2 요즘 운동 요즘 운동은 딱히 쓸게 없다 운동을 안해서가 아니라 팔굽혀펴기처럼 세트로 하는 운동이 아니라 적을게 별로 없다 2주정도 전부터 동네 놀이터에서 철봉과 딥 그리고 케틀벨 스윙만을 하고 있다 그래서 몇세트 몇번을 하는게 아니라 조금씩 자주 하고 있다 아침에 나가서 조금 하고 점심에서 조금하고 일보러 지나가다가 조금하고 저녁에 조금하고 생각나서 조금하고 마트가다 조금하고 이렇게 하다보니 쓸게 없다 쓸것은 없지만 느낀것은 많다 지금까지 왜 철봉을 하지 않았나 모르겠다 철봉 정말 좋은 운동이다 얼마전에 겨우 두개를 했는데 지금은 많이 늘어서 쉬지 않고 5개는 한다 너무 적은 수라 내가 적으며 웃음이 나왔지만 얼마전에 비해 무려 250% 향상된 결과다 또한 딥은 아직 무게 딥 할정도는 되지 않고 쉬지 않고 15개 .. 2011. 10. 8. 2011년 9월 14일 오늘의 운동은 맨발걷기와 철봉이다 요즘 나에게 화두는 맨발걷기와 맨발 달리기다 건강은 기본이요 기분전환과 스트레스에 좋다고 해서 요즘 실천하는 중이다 가장 신경쓰이는 것은 남들의 시선이었다 내가 봐도 맨발로 다니는 것은 이상해 보일것 같았다 하지만 실제로 해보니 나를 신경쓰는 사람은 아무도 없었다 다행이기도 하고 뭔지 모를 서글픔도 있었다 서글픔이라니... 뭐 맨발 걷기와 맨발 달리기는 다시 포스팅을 하기로 하겠다 오늘은 맨발 걷기 약 30분을 하고 철봉( 턱걸이) 를 했다 역시 저질 체력이라 무반동 턱걸이를 두개 이상 연속으로 하기 힘들다 그래서 두개씩 무반동으로 6번을 했다 휴식은 약 1분 안쪽으로 했다 그리고 힘이 고갈되서 이름을 잊어버렸는데 철봉에 뛰어 올라가서 될수있는 데로 천천히 내려오는 드릴.. 2011. 9. 15. 이전 1 다음 반응형