2011년 8월 26일

드디어 7주 팔굽혀펴기 100개 운동의 마지막 날이다

오늘도 팔굽혀 펴기 와 이두근 운동 삼두근 운동 그리고 하체운동을 했다

팔굽혀펴기는 오늘 10세트를 했다

24개 24개 31개 31개 26개 26개 24개 55개 24개 20개

정말 다시는 팔굽혀펴기를 하기 싫을 정도의 느낌이다

이두근 운동과 삼두근 운동은 9kg 덤벨로 
 
6세트씩 했다

하체운동은 중량 데드리프트와 밀리터리프레스를 등의 통증으로 못하는 관계로

타바타 운동으로 대신했다

8회 약 8개씩만 했다 역시 인터벌운동으로 최고라고 생각한다

오늘로서 7주동안의

팔굽혀펴기 100개 하기 가 끝났다

소감은 다음번에 다시 쓰겠다