반응형 타바타운동2 2011년 9월 26일 요즘 너무도 술을 많이 마셨다 이상하게 저저번주부터 술먹을 일이 많기도 했고 많이 마시기도 했다 그래서 오늘부터는 다시 정신을 차리고 운동에 매진하기로 했다 또한 맨발 걷기와 조금더 연습이 되면 맨발 달리기도 해볼 작정이다 물론 이번년도에 맨발 달리기는 절대 무리이고 맨발걷기도 야외에서 어느정도나 할수 있을지 (겨울이라...) 의문이다 하지만 역시 하는데까지 하는것이다 오늘은 타바타 맨몸 스쿼트 1세트를 했다 역시나 타바타운동은 적응이 잘 되지 않는다 할때마다 힘이 드니 정말 재미는 없다 하지만 효과는 역시 최고다 (인터넷에서 타바타운동을 100세트인가(술마시고 인터넷에서 본거라 확실하지는 않다) 한분이 있다고 하는데 정말 존경스럽다) 그후 견갑골 팔굽혀펴기 6개씩 5세트를 했다 아직도 주독이 모두 가시.. 2011. 9. 26. 2011년 8월 26일 드디어 7주 팔굽혀펴기 100개 운동의 마지막 날이다 오늘도 팔굽혀 펴기 와 이두근 운동 삼두근 운동 그리고 하체운동을 했다 팔굽혀펴기는 오늘 10세트를 했다 24개 24개 31개 31개 26개 26개 24개 55개 24개 20개 정말 다시는 팔굽혀펴기를 하기 싫을 정도의 느낌이다 이두근 운동과 삼두근 운동은 9kg 덤벨로 6세트씩 했다 하체운동은 중량 데드리프트와 밀리터리프레스를 등의 통증으로 못하는 관계로 타바타 운동으로 대신했다 8회 약 8개씩만 했다 역시 인터벌운동으로 최고라고 생각한다 오늘로서 7주동안의 팔굽혀펴기 100개 하기 가 끝났다 소감은 다음번에 다시 쓰겠다 2011. 8. 26. 이전 1 다음 반응형