반응형 체력1 2011년 8월 31일, 9월 2일 여전히 쉬는 기간이라서 쉬엄쉬엄 운동을 했다 8월 31일 팔굽혀펴기 맨몸 스쿼트를 번갈아 가면서 했다 팔굽혀펴기는 20회, 스쿼트 10회 반복 12번까지는 숫자를 셌다가 그후로 몇번을 더 했는지 잊었다 몸에서 땀만 줄줄 흘렀다 젠장 이놈의 체력은 늘어나지가 않는다 9월 2일 가볍게 몸을 풀고 팔굽혀펴기 맨몸 스쿼트를 번갈아 했다 팔굽혀펴기 5회 스쿼트 6회로 반복 약 20회 했다 그후 9kg 덤벨로 이두와 삼두 운동을 했다 가을이 오는데 날은 여름보다 더 덥다 2011. 9. 2. 이전 1 다음 반응형