반응형 스쿼트2 2011년 10월 13일 왼쪽 팔꿈치 통증과 등 통증으로 운동을 쉬고 있다가 갑자기 생각이 났다 왼팔만 쉬자 그래서 오늘은 하체운동인 맨몸 스쿼트와 오른 팔 이두와 삼두 그리고 어깨 운동을 했다 이제야 조금 운동을 하니 살맛이 난다. 2011. 10. 13. 2011년 8월 29일 이번주는 쉬는 주간이라 팔굽혀 펴기 운동만이 아닌 복합운동을 했다 팔굽혀펴기 10회 + 맨몸 스쿼트 8회 를 1세트로 10분간 쉼없이 하는 운동을 했다 오랜만에 토할뻔 했다 마지막 1분은 더운데다 지옥이였다 그리고 이두근과 삼두근 9kg으로 각 7세트 운동을 했다 쉴려고 해도 영 개운하지가 않아서 조금 무리를 했다 그러고 보면 나도 약간은 운동중독이다 2011. 8. 30. 이전 1 다음 반응형